die Challenge an dich...

Entwickle ein eigenes Ritual für deinen Alltag.

Rituale sind Handlungen, die wir regelmäßig in unseren Alltag einbauen, um uns an Dinge zu erinnern, die uns wichtig sind oder etwas (ein Verhalten, eine Denkweise, ...) zu trainieren.

Woran möchtest du dich erinnern oder was möchtest du trainieren? Wofür möchtest du dir in deinem Alltag einen regelmäßigen Rahmen einräumen? Wie könnte dein eigenes Ritual aussehen?

Überlege dir etwas, was dir selbst Freude macht. Es darf gern spielerisch sein. Und dann beginne diese Woche damit. Bau dein eigenes Ritual in dein Leben und deinen Alltag als festen Bestandteil ein.

Sollte es dir schwer fallen deine eigene Entscheidung konsequent umzusetzen - mache dir Gedanken darüber, was dir hilft, wirklich dran zu bleiben: Eine Erinnerung im Handy, ein Freund dem du Rechenschaft gibst, ...?