die Challenge an dich...

Die eigene Körperhaltung kann oft viel darüber verraten, wie wir uns innerlich fühlen. Ich weiß, dass ich oft dazu neige, besonders wenn ich mich gerade selbst abwerte oder abgewertet fühle, eher verkrampft und gebückt durchs Leben zu gehen. Oft kann es schon viel verändern, bewusst mit aufrechtem Gang und gerader Körperhaltung durch das eigene Leben zu gehen. Dies kann im eigenen Empfinden schon viel verändern. 

Deshalb fordere ich dich heraus:

Trainiere regelmäßig bei einem 30-minütigem Spaziergang bewusst mit aufrechtem Gang zu laufen.